Quatro alimentos que fazem bem e ajudam a melhorar seu humor

18 fev

Oii meus amores.!

Que saudadinha de fazer post aqui no blog para vocês.

Hoje seria dia de vídeo! Tenho um vlog para postar para vocês e vou tentar fazer isso amanhã ta?
Eu fiquei gripadinha de quarta para quinta então fiquei capenga… e não editei o vídeo ainda. Mas acredito que amanhã (sexta) eu consiga postar ta?

Como hoje não tem vídeo… resolvi postar algumas dicas de beleza. Por que bom humor ajuda um cadinho no nosso dia e nos deixa mais lindas né?

Achei a ideia legal… e quis compartilhar com vocês. Além de melhorar o humor os alimentos são deliciosos e super fáceis de querer comer sempre!

Purê de Batata: O cromo encontrado na batata aumenta os níveis de serotonina do cérebro, neurotransmissor que ajuda a melhorar o humor. Além de ser um prato que AMO.

pure_de_batata_receita_blogs

Melancia: Rica em potássio, a fruta  ajuda a manter a pressão arterial em bons níveis. E as fibras auxiliam no processo digestivo.

melância_saude_blog_caren_sales

Laranja: A vitamina C pode ajudar pessoas a lidarem com situações estressantes, como testes de matemática e falar em público. Outra opção semelhantes são os morangos.

laranja_morango_saude_blog_caren_sales

Queijo: O cálcio presente no alimento ajuda o cérebro a usar o triptofano para a fabricação de melatonina, o hormônio do sono.

queijo_saude_blogs_noticias

 

E então meus amores? Surpresos em como esses alimentos podem melhorar nosso humor?

Vocês sabiam dessas funcionalidades?

Beijos beijos
CS

Fonte: http://revistamarieclaire.globo.com/

 

7 Comentários em “Quatro alimentos que fazem bem e ajudam a melhorar seu humor”

  1. Rosangela S. 18 de fevereiro de 2015 at 23:20 #

    Com certeza fiquei surpresa, até então achava que só o chocolate poderia me ajudar nesses momentos rsrs! Bjs!

  2. Nessa Luzardo 19 de fevereiro de 2015 at 01:35 #

    Alimentos gostosos e que ainda melhoram o humor? Adoro!!! Adoro todas as sugestões que você citou, principalmente queijos.
    Adorei o post.

    Bjos
    Nessa Luzardo
    http://www.espacosemprebella.blogspot.com
    @blogespacosemprebella

  3. Ana Franke 19 de fevereiro de 2015 at 02:06 #

    Que ótimo saber sobre o queijo!
    Ficar calma é o q há!
    kkkkkkkkkkkk
    Adorei o post!

  4. Andreia Sales 19 de fevereiro de 2015 at 12:34 #

    É sempre bom poder se alimentar de uma maneira correta e se beneficiar dos alimentos.
    Bjks
    http://www.maevaidosa.com

  5. Paula 19 de fevereiro de 2015 at 13:19 #

    entao eu posso comer queijo antes de dormir que vou dormir bem? *___*
    amei as dicas!

  6. Cléo Moretti 19 de fevereiro de 2015 at 22:33 #

    Amiga, vou comer só isso nos próximos dias, kkkkk
    Adorei essas dicas.

    beijocas

  7. Adriana Lara 20 de fevereiro de 2015 at 13:31 #

    Não sabia desses!!! Que bom, adoramos melancia… meu filho ama purê, sou loca por queijo e suco de laranja
    valeu compartilhar com a gente
    bjs
    tititi da dri

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